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摘要： 行为偏差有哪些表现？心理上，完美主义者的行为表现有哪些？行为偏差有哪些表现？行为偏差，又称越轨行为或偏离行为。是人们在遵守社会规范的过程中出现的一种社会现象，是指背离、违反社会规范...

1. 行为偏差有哪些表现？
2. 心理上，完美主义者的行为表现有哪些？

行为偏差有哪些表现？

行为偏差，又称越轨行为或偏离行为。是人们在遵守社会规范的过程中出现的一种社会现象，是指背离、违反社会规范的行为。是由于不良的社会环节、教育方式和功能失调的家庭影响而形成。

在社会学的研究中将青少年偏差行为分为一般偏差行为和严重偏差行为。前者通常指轻微偏离社会规范的行为，包括不道德行为和轻微违法行为；后者则是指犯罪行为。

心理上，完美主义者的行为表现有哪些？

完美主义，是在某些方面，要求过高的表现。

过高的意思，说的是，其实，不在于外面的标准，而是，会超过自己的实际需求，时间长了，自己也会受不了。

那么，这个完美主义，是怎么来的呢？

来源大致有两个，

1、自我接纳度不够，也就是说，心里的底层信念，认为自己不够好，于是，通过某个事情的极致完美，来觉得自己已经够好了。

然而，事情是事情，人是人，事情哪怕做得最完美了，心里还是依然会觉得自己不够好。

所以，找出认为自己不够好的源头——某人，对她说:你说的不对，你说的不是我，我真的已经够好了。

2、在潜意识里，对完美主义的行为，赋予了某种心理层面的意义。

但是，如果这个被赋予的心理意义，没有让她从潜意识浮现出来，让意识之光照见，这个完美主义的行为，就会无休无止的莫名其妙的继续。

我有认识的一位女生，她对家庭环境的整洁，有完美主义的行为，她自己，也很辛苦，有时，还对老公，孩子发脾气。

完美主义者对事物的期待是100分，如果达不到，就会很难受。所以完美主义者对生活的抱怨是大于感恩的，这也造成了他可能很难成为一个乐观者。

好的方式是成为精益求精者，对自己的要求不是一定要达到某个指标值，而是要求自己每次都要有所进步，哪怕现在只有五分，努力让自己下次达到五分以上，而不是非得让自己达到九分十分。进步一点都是进步，那么心态就会变得乐观积极了。

心理老师左叔很乐意回答你的问题。

我是一位从事心理学及心理健康服务工作的心理咨询师，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作，对你提出的“心理上，完美主义者的行为表现有哪些？”的问题，也是我们在做大学生心理咨询工作中有时会遇到的问题，我根据自己咨询的经验来回答你的提问。

第一，首先解释一下什么是完美主义？然后再说完美主义者都有哪些表现。

完美主义是指对他人、自我或两者的高期望值，对这类人而言，生活从来都不是轻松的，并几乎没有什么乐趣可言，他们常常以高标准来要求自己和他人。例如：“我必须做的尽善尽美。”，“如果我做的不完美，我就会受到惩罚”，“这次考试，必须100分，全班第一，否则我的人生就失败了！”

完美主义者有两种类型，一种是外在的完美主义者，这种类型的完美主义者总是对他人吹毛求疵，深信自己是对的，以自己的处事标准要求他人；一种是内在的完美主义者，这种类型的完美主义者把持续不断的、过分的期望值施加于自己身上，制定一些遥不可及的目标，总想超越他人，讲求效率和成果，并以此衡量自身的价值，时常处于焦虑之中。

第二，完美主义者在心理行为上的表现：

一是我必须在任何事情上力求完美，不然我就失败了；二是我不应该在任何事情上犯错误，否则我就不完美；三是我只有非常努力地把事情做好，才能免于生活上的痛苦和折磨；四是总是有一种准确的方式能把事情完成，我就不相信找不到它；五是如果我做错了某件事，我就把它彻底搞砸了；六是如果别人不做他们应该做的事，他们就是人类的败类；七是我必须完美，否则我就是个失败者，我的人生就没有意义；八是在工作、生活中对他人总是挑剔和指责；九是在人际交往中，特别是工作、生活中自我防御性非常厉害，对他人有敌意心理。

完美主义者最大的特点就是极度追求完美，这和一般人心中的完美情结是不一样的。一般人的完美情结是基于希望圆满完美，但深知现实不可能，在发现无法力求完美时，会退而求其次。而完美主义者对完美的追求则是建议在认为事事都不满意、不完美的基础之上的，因而经常会陷入自我矛盾之中。

由于完美主义者对不完美的事物不能置之不理，因而，他们往往会轻易订下计划并义无反顾的去执行，而后把自己搞得精疲力尽，整天生活在挫折和碌碌无为的心情中而无法自拔。同时，他们还具有以下心理特征：

1.好胜求好，死要面子

因为追求完美，希望所制定的***能够早日实现，但现实中又往往不可能，于是完美主义变得容易激动、发怒，但他们又害怕旁人会因为这种怒形于色的表情而讨厌自己，于是又要极力压制自己的情绪，于是转而抱怨自己把目标订得不够标准，或者用人不当，或者择友不善。即使他们知道自己有点不切实际，也不愿意考虑修正自己，而是选择自欺欺人。

2.自相矛盾

因为焦虑自己的不完美，和达不到理想目标，同时也知道别人看得出问题所在，但是又觉得找不到一个好的解决办法，于是一方面苛刻要求自己，容易自责，另一方面苛求别人，老挑别人的刺，在鲁莽轻率中摇摆不定，不可避免的陷入极端的紧张和焦虑之中。

3.执着地追求完美

追求完美是完美主义者心中不灭的目标，他们一生都为此奋斗不息，有时竟达到了吹毛求疵的地步，因为他们追求的是精确的完美。由于这种态度，使得他们在接受一个新任务或制定一个新***时，往往会花很多时间和精力做大量的准备工作，对待工作可以说是一丝不苟。但他们的标准对别人而言太高，在别人看来过于夸张或没必要，因此他们丧失了周围人的认同感，旁人对他们的无法忍受，使得完美主义者常常感到困窘不安、愤愤不平、有挫败感。

4.非黑即白的极端判断模式