大学生睡到10点

摘要： 关于大学生的睡眠时间？大学生的熬夜问题？关于大学生的睡眠时间？大学生的生活习惯，比高中同学的生活舒服多了，一天下来没有多少节课，每天就玩电脑游戏，特别到了晚上，一直玩到凌晨三点四点...

1. 关于大学生的睡眠时间？
2. 大学生的熬夜问题？

关于大学生的睡眠时间？

大学生的生活习惯，比高中同学的生活舒服多了，一天下来没有多少节课，每天就玩电脑游戏，特别到了晚上，一直玩到凌晨三点四点，这样大学生睡眠时间就少了，科学家提出合理休息时间为8个小时，做到pm11～am7点，是很难实现的，据说，一所大学，每天睡眠时间充足的人基本为零。所以大学生的睡眠时间是不足的。

本人认为，大学生睡眠时间一般都是不足的，网上玩到二三点钟，早上睡到12点，早餐也不吃，到了中午就点外卖，导致许多同学营养不良，整天非常瘦。

大学生的熬夜问题？

这个问题，我作为一名在校大学生真的特别能理解了。当然我自己是没有熬夜的习惯，就算有时候很晚才睡，也是因为兴致太好睡不着，不是熬夜在干什么事情，然而，我有舍友是会熬夜的。

我对舍友的各种做法没有任何意见，只要没影响到我，熬夜也没关系，但是呢，熬夜还不保持安静，况且会熬夜可能是因为你白天事情没做完才会熬夜去赶。所以我认为，如果需要熬夜的话，就尽量把事情安排好，不要都留到晚上去做，这是在考验个人统筹安排的能力以及作为一名大学生的自觉性。

最重要的是什么，健康啊。都说身体是革命的本钱，熬夜多伤身体啊，，而且晚上身体会进行排毒，你在熟睡状态下会更好地进行排毒，而你在熬夜。

总而言之，除非是突***况需要熬夜，一般而言都是事情没处理妥当才会熬夜，或者太过放任自己，觉得熬夜无所谓。希望大学生都能多爱点自己，以上。若有冒犯之处，请多多包涵～

当然是手机啊手机！各种小说（魔道祖师），各种游戏（王者，飞车），各种朋友圈空间，根本刷不完的存在。不过还是劝一下不要太过熬夜到半夜两三点什么的（虽说好像劝了也没用），会有黑眼圈的！不要做一只没那么可爱的大熊猫哦～

——一只没那么可爱的大熊猫的忠告

大一第二个学期。

宿舍11点熄灯，周末一点熄灯。

第一个学期最开始11点熄灯了就睡了。后来越睡越晚，两三点才睡觉了。宿舍八个人，有两个室友也是天天熬夜，很晚才睡。

现在第二个学期，没人熬夜了，都成了中年少女，12点之前睡。周末也是早睡了，熄灯之前睡。

大学生可以尝试熬夜，天天熬夜，可以尝试不熬夜，看看哪种体验好，就选择哪种生活方式。

第一个学期熬夜，第二天真的很难起床，但是早睡一个小时，就好起床多了。这个学期全都是六点半起床了。上个学期我和另一个室友六点半起床，其他的都是七点或者更晚七点四十快上课了。

这种整个寝室早睡早起的习惯挺好的，我以前起床了总怕声音太大影响到了我的室友，现在就不用了，都起床了，我早上的效率也高多了。

熬夜的人熬多了自然会改，因为身体吃不消的。

正所谓早睡早起身体好，是很正确的。

人在夜晚睡眠的时候，会很放松的，把在白天所受到的工作压力学习压力进行释放。身体和脑袋得到良好的休息，可以帮助我们恢复体能、巩固记忆力。而睡眠的重要性仅次于呼吸和心跳，是让我们维持健康的重要因素，不熬夜早点睡觉，会让我们第二天保持清醒和活力。

而大多数大学生认为熬夜是普遍的现象，认为熬夜学习熬夜打游戏最多只是对身体睡眠不太好而已，第二天睡晚点或者直接在课堂上睡觉就好了。

然而今天熬夜了，第二天补觉是恢复不回来的，到了第二天精神状态也是很不好的。

而且长时间的熬夜会导致人经常疲劳，打哈欠。身体免疫力下降，更容易生病。更会引起头痛皮肤干燥出油长青春痘。身体精神状态不好，对大学生来说会影响学业和影响人生大事的。